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Dry January muss nicht Verzicht bedeuten.

Dry January Challenge – mach mit!

Kein Verzicht, sondern ein bewusstes Plus für Körper und Seele

Kannst du dir vorstellen im neuen Jahr mal ohne Promille durchzustarten? Wir schon. Denn die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist sind laut wissenschaftlichen Studien enorm. Noch dazu ist der Begriff Verzicht nicht passend. Immerhin bietet unser Sortiment von Getränke Hoffmann so leckere Alternativen ohne Alkohol.

Wir nehmen dich diesen Januar mit auf eine süffige Reise ohne Promille und mit viel Geschmack. Vielleicht entdeckst du dann, dass diese Challenge auch dir einen Mehrwert bieten kann.

Vorteile des Dry January – ein gesunder Start ins Jahr

Keine Frage, Weihnachten und Silvester ist die Zeit des Schlemmens und des Genusses. Diese zu genießen und das ohne schlechtes Gewissen, ist völlig okay. Doch bei der einen oder dem anderen wird vielleicht nun die Hose spannen oder der Neujahrskater zu laut maunzen. Gut, wenn man dann seinem Körper auch mal bewusst die Alternative gönnt. Das ist übrigens keine Gute-Vorsatz-Eintagsfliege, sondern laut wissenschaftlichen Untersuchungen auch langfristig gut für dich und deinen Körper.

Ein gesünderer Stoffwechsel, Gewichtsreduktion, ein verringertes Krebs- und Diabetes-Risiko sind nur einige Vorteile, die in Zusammenhang mit der Monats-Abstinenz in Verbindung zu bringen sind. Auch das Hautbild und der Schlaf profitieren davon. Außerdem, Hand auf Herz, ein Monat bewusster Konsum ist auch ein realistisches Ziel! Und trotzdem sagen Verhaltensforscherinnen und -forscher, dass der Zeitraum lang genug ist, um schlechte Gewohnheiten durch neue, bessere einzutauschen.

Zurück zu einem bewussten Umgang

Für einen möglichst risikoarmen Konsum von Alkohol wird ohnehin empfohlen, mindestens an zwei Tagen pro Woche vollständig auf Alkohol zu verzichten. Zur Orientierung für einen risikoarmen Konsum gelten nachfolgende Schwellenwerte für einen maximalen täglichen Konsum.  

  • Für Frauen weniger als 12 Gramm reinen Alkohol.
  • Für Männer weniger als 24 Gramm reinen Alkohol.

Auf ein Jahr gerechnet entspricht das bei Frauen etwa 4,4 Liter und bei Männern 8,8 Liter. Laut Zahlen des Bundesministeriums für Gesundheit trinkt der Bevölkerungsdurchschnitt allerdings jährlich rund zehn Liter reinen Alkohols. Zwar gibt es eine rückläufige Tendenz, doch liegt Deutschland im internationalen Vergleich nach wie vor im oberen Drittel.

Wie viel Alkohol enthalten Bier, Wein, Schaumweine und Spirituosen?

Doch was bedeuten diese Mengenangaben von 12 bzw. 24 Gramm reinem Alkohol eigentlich im Alltag? Die folgenden Charts helfen dir bei der Orientierung. Und wenn du dich näher mit dem Thema Alkoholkonsum befassen magst, empfehlen wir dir die Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: „Alkohol? Kenn dein Limit“. Dort gibt es nicht nur viele Informationen und Anlaufstellen, sondern auch einen Alkohol-Selbsttest, einen Promillerechner oder Informationen für Eltern sowie vieles mehr.  

0,5 l Bier enthält 20 g reinen Alkohol, 0,33 l 13 g
In 0,2 l stecken 18 g reiner Alkohol, in 0,1 l sind es 9 g
4 cl Schnaps enthalten 11 g, 2 cl 5,5 g
In 0,1 l stecken 9 g reiner Alkohol

Copyright: nach Stiftung Gesundheitswissen 2020

Tipps und Drinks für die Alkoholpause

Tatsächlich hat das Umdenken zu einem bewussteren Konsum bei uns Verbraucherinnen und Verbrauchern zu einer Vielzahl neuer Produkte geführt. Der Markt nimmt sich dieser Entwicklung an. So kannst du beispielsweise den Eintritt in deinen Dry January schon zum Jahreswechsel mit einem Gläschen HOFFMANN EDITION alkoholfrei feiern: Mit frischen Fruchtaromen von Zitrus, Birne und Pampelmuse überzeugt der alkoholfreie Schaumwein aus dem Traditionshaus Schloss Affaltrach.

Genau wie die Sektkellerei Schloss Affaltrach, kann auch GORDON’S alkoholfrei: Der Newcomer aus der GORDON’S Familie kommt mit nur 0,015 % Alkoholvolumen daher. Der Geschmack ist dennoch weich und rund. Zusammen mit fruchtigen Noten lassen sich hieraus einzigartige Drinks kombinieren. Wie wäre es zum Beispiel mit unserem Rezept für GORDON’S Nona Paloma?

GORDON’S 0.0, HOFFMANN Edition Alkoholfrei, Radeberger alkoholfrei oder Mineralwässer von STAATL. FACHINGEN – du hast die Wahl!

Ein kleiner Einblick in unsere große Getränkevielfalt ohne Umdrehungen. Komm mit uns auf Entdeckungsreise im Januar. 

Viele Hersteller reagieren auf den Trend

Und auch bei deinem Feierabendbier musst du auf Geschmack nicht verzichten. Schließlich lebt zum Beispiel Radeberger Pilsner die Vielfalt: Mit Radeberger Alkoholfrei hat die Radeberger-Gruppe ein Bier mit vollem Pilsener-Charakter geschaffen. Großen Anteil daran hat der verwendete Callista-Aromahopfen. Er sorgt für besonders viel Aroma bei weniger Bittereinheiten. Der Alkoholgehalt liegt bei 100 % Geschmack bei unter 0,5 % Vol.

Doch nicht nur beim Bier hast du die Qual der Wahl deinen Favoriten in unserem breiten Sortiment zu finden. Bei Mineralwässern kannst du ebenfalls an dem Vollen schöpfen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Klassiker: STAATL. FACHINGEN. Das Premium-Wasser aus der berühmten gleichnamigen Quelle in Deutschland überzeugt durch einen natürlich hohen Hydrogencarbonat-Gehalt von 1.846 mg/l und einer einzigartigen Mineralisation.

Du siehst, wir versprechen dir nicht zu viel: Der Dry January wird abwechslungsreich!

Erfrischender Ginger Basil Smash mit viel Limette, etwas Ingwer und GORDON’S 0.0, der alkoholfreien Gin-Alternative

Mit diesem fruchtig-scharfen Mix weht ein bisschen Frühling in den Januar.

Doch woher kommt der Brauch Dry January?

Erstmals wurde die Initiative Dry January übrigens 2013 von der britischen Wohltätigkeitsorganisation „Alcohol Change UK“  ins Leben gerufen. Es begann als nationale Kampagne in Großbritannien, um Menschen dazu zu ermutigen, einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Seitdem hat sich die Idee weltweit verbreitet, und immer mehr Menschen nehmen teil. Vielleicht lässt du dich auch inspirieren? Ab Anfang Januar kannst du in unserer Wissensquelle jede Menge Rezeptideen und Wissenswertes rund um das Thema Genuss ohne Promille entdecken.

Als ersten Vorgeschmack bieten wir dir unseren GH Ginger Basil Smash. Zusammen mit viel Basilikum und etwas Ingwer trumpft GORDON’S 0.0 in diesem Mocktail erfrischend auf.

Erfrischender Ginger Basil Smash mit viel Limette, etwas Ingwer und GORDON’S 0.0, der alkoholfreien Gin-Alternative

Mit diesem fruchtig-scharfen Mix weht ein bisschen Frühling in den Januar.

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